夏天是熱中風(fēng)、急性心梗和
高血壓的高發(fā)季節(jié)
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6月份馬上就要到來了,即將進(jìn)入燒烤模式!我們需要預(yù)防由高溫引起的疾病,如熱中風(fēng)、急性心梗和高血壓等。年年都有人中招!記住以下這些預(yù)防措施。
熱 中 風(fēng)
特征:頭暈、眼前發(fā)黑、哈欠不斷。出現(xiàn)連續(xù)的打哈欠,這可能
是由于腦動(dòng)脈硬化、缺血,引起腦組織慢性缺血缺氧的表現(xiàn),
是中風(fēng)病人的先兆。每年的6--8月份,熱中風(fēng)的人成批倒下,
建議平時(shí)喜歡煲湯的中老年人,可以在炎熱的夏季煲些解暑湯
用來清熱防中風(fēng),如冬瓜湯!
預(yù)防方法:取鮮荷葉一張、冬瓜500克,將鮮荷葉洗凈,鮮冬瓜連皮,
加清水5碗煲湯,鹽少許,湯成后食冬瓜并飲湯。急性心梗
特征:痰液表現(xiàn)為白色泡沫狀、原因不明的呼吸困難、甚至胸痛。
如果身體出現(xiàn)這些癥狀要及時(shí)就醫(yī)。長服用阿司匹林可以預(yù)防心梗,
下面給大家推薦一個(gè)食療預(yù)防法。
方法:紅棗木耳湯,可以降低血液粘稠度,減少心梗概率的發(fā)生。
消化能力差的人群可以先把木耳煮好然后再放紅棗煲湯!
或者血液粘稠度高的人群多吃一些堿性食物,如洋蔥、茄子、
香菇、玉米、燕麥等,可以清潔血液預(yù)防心梗。高血壓預(yù)防
“高血壓老人不要起太早,多喝水,尤其尿色深時(shí)要多喝,
晚上睡覺前床頭放杯水,中間醒來喝一點(diǎn),
因?yàn)橥砩铣龊剐”愣鄷?huì)導(dǎo)致血液黏稠。”
高血壓患者要科學(xué)的使用空調(diào),縮小室內(nèi)外溫差!
除了要每天用藥、早晚測(cè)血壓以外,可以吃一塊西瓜,
西瓜是利尿的,但不要吃冰西瓜。
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