夏天是熱中風(fēng)、急性心梗和

高血壓的高發(fā)季節(jié)

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   6月份馬上就要到來了，即將進(jìn)入燒烤模式！我們需要預(yù)防由高溫引起的疾病，如熱中風(fēng)、急性心梗和高血壓等。年年都有人中招！記住以下這些預(yù)防措施。

熱 中 風(fēng)

特征：頭暈、眼前發(fā)黑、哈欠不斷。出現(xiàn)連續(xù)的打哈欠，這可能

是由于腦動(dòng)脈硬化、缺血，引起腦組織慢性缺血缺氧的表現(xiàn)，

是中風(fēng)病人的先兆。每年的6--8月份，熱中風(fēng)的人成批倒下，

建議平時(shí)喜歡煲湯的中老年人，可以在炎熱的夏季煲些解暑湯

用來清熱防中風(fēng)，如冬瓜湯！

預(yù)防方法：取鮮荷葉一張、冬瓜500克，將鮮荷葉洗凈，鮮冬瓜連皮，

加清水5碗煲湯，鹽少許，湯成后食冬瓜并飲湯。急性心梗

特征：痰液表現(xiàn)為白色泡沫狀、原因不明的呼吸困難、甚至胸痛。

如果身體出現(xiàn)這些癥狀要及時(shí)就醫(yī)。長服用阿司匹林可以預(yù)防心梗，

下面給大家推薦一個(gè)食療預(yù)防法。

方法：紅棗木耳湯，可以降低血液粘稠度，減少心梗概率的發(fā)生。

消化能力差的人群可以先把木耳煮好然后再放紅棗煲湯！

或者血液粘稠度高的人群多吃一些堿性食物，如洋蔥、茄子、

香菇、玉米、燕麥等，可以清潔血液預(yù)防心梗。高血壓預(yù)防

“高血壓老人不要起太早，多喝水，尤其尿色深時(shí)要多喝，

晚上睡覺前床頭放杯水，中間醒來喝一點(diǎn)，

因?yàn)橥砩铣龊剐”愣鄷?huì)導(dǎo)致血液黏稠。”

高血壓患者要科學(xué)的使用空調(diào)，縮小室內(nèi)外溫差！

除了要每天用藥、早晚測(cè)血壓以外，可以吃一塊西瓜，

西瓜是利尿的，但不要吃冰西瓜。

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